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西六甲栂尾山から眺める大阪湾　１０月半ば　神戸を巨大台風が駆け抜けた後でしたが、まだまだ湿気多し　
神戸の街はくっきりですが、対岸にはかすんでいました　

.< 2017秋11月　秋便り 街も野山も紅葉が彩る秋 >

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　　今月の掲載記事Photo抜粋　2017.11.15
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　　２０１７年秋　　今年の秋の展覧会にも　いくつか足を運びました
　　　　1.　兵庫県陶芸美術館特別展「今右衛門の色鍋島　煌めく人間国宝のわざと美、そのルーツ　展」
　　　　2.　京都博物館　2017秋特別展「国宝展」久しぶりに縄文のビーナス・女神たちに出会ってきました

       有田焼　今右衛門窯　14代今右衛門が編み出した金属「プラチナ」釉の作品は　青と白を基調とした絵柄の中で、
金属「プラチナ」釉で緻密に描きこまれた絵柄が光沢を放ち輝き、見る方向で逐次変化する。
 私にとっては「金属の持つ魅力」を呼び起こしてくれたうれしい作品でした。 

京都国立博物館2017秋の特別展「国宝展」で縄文のビーナスや女神の土偶がそろって展示されている　
人類が絶滅の危機を乗り越えてこれたエンジンは「相手を思う心」にあった。そんな証が日本の縄文
世界に類例がない約１万年の長きにわたって途絶えることなく永続した日本の縄文
　　　　　厳しい環境の中にあって　そんな平和なくらしの象徴が　縄文のビーナス・縄文の女神
世界の平和が一番脅かされている時代の今　
  こんな時代だからこそ「日本人の心の故郷　縄文」に眼を向けてほしいと。

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古い記憶を思い起こしながらの大阪港の渡しwalk  2017.10.27.

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２０１７ 実りの秋 東播磨の秋景色
加古川中流西岸に広がる志方 & 小野きすみの里のコスモス・そばの花を訪ねました 2017.10.11.


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2017　11月　秋便り < 街も野山も紅葉が彩る秋>


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◎ 11月秋便り　街も野山も紅葉が彩る秋 ◎ 神戸勝手気ままな毎日walk  紅葉 　　 西神戸の小さい秋　　須磨　横尾道　のじぎくの丘 ◎ 横尾山の北斜面を真っ白にする兵庫県花「野路菊」 ◎ 天空を行く登山鉄道　神戸電鉄 　　神戸新聞に「神戸電鉄って「登山鉄道」？ 　 「全国登山鉄道‰(パーミル)会」マーク前面に」と ◎ 老いを元気に　落語を聞きながら３０分笑うと 　 速足３時間以上歩く具体的な健康効果に匹敵すると ◎ 老いを元気に　高齢期の幸せづくり　2017.11.11.　 　      カスピ海ヨ−グルトの家森幸雄先生の健康講演の後は桂福丸さんの落語で ◎　今月のhome page 更新記事

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2017年 １１月　　街も野山も紅葉が彩る秋　 秋便り 紅葉した街中を子供たちが元気に駆けてゆく　2017.11.9　妙法寺&名谷 １０月になってもすっきりとした秋晴れのない不順な天候が続く中、10月２２日・２９日と二つの台風が神戸を通過。　 特に台風２１号は最大瞬間風速45.9m/sの突風が吹き荒れ、今までなかったのですが、我が家もぼろ家も 突風が吹くたびに揺れ動きました。　 幸い時間が短かったこともあり、幸い神戸ではたいしたことなかったのですが、地域に避難勧告が出て ゴ-ゴ-と風雨のすさまじい音に「経験したことのない」の表現はこんなことか・・・といい経験でした。 でも　地球温暖化の危険をまざまざと感じた一日でした。 そして、月が替わると一騎に冷たい風が吹き始め　街路樹も真っ赤になり、季節も巷も猛スピードで駆けてゆく。 そんな中、毎日、びっくりするニュースが次々と。 日本の先行き・日常生活の異変に何か変ときづきながらも、変えられなかった衆議院選挙結果。 良くも悪くも本当に大変な２０１７年秋に。 １１月更新をパスするつもりでしたが、やっぱりこの激動の２０１７秋を記録しておこうと更新へ。　 なかなかうまく進まず、結局１１月１５日更新になりましたが、。 どこかで　またいつか　みなおすかもしれないなぁ・・・・と 自分のための記録ですが、どこか　めにとめていただけることがあれば・・・・・・・・・・ １１月上旬　街やの山が真っ赤に彩られる中、須磨アルプス横尾尾山の北山腹の丘一面を真っ白にして 兵庫の県花「野路菊」の花が咲きました。　 一本の茎から四方に手を伸ばすかのよう沢山の白い小さな花をつけ、栽培地一面を真っ白にする。 野菊とも見間違われることも多いが、「真実」の花言葉を持つ山端や川縁や里でそっと咲いている地味な花。 兵庫ではかつてごく普通にみられたこともあって、兵庫県の花となり、のじぎく賞とこの花を冠した賞もある。 兵庫県六甲山系が自生地の東限で東日本にはない。 . 群生して咲き誇ると純白の帯になり、豪華や純白の強さを感じる人も多い。 今年は特に花が多く一面真っ白で素晴らしい。 この秋　いろいろ思い浮かぶこと多く、横尾道　のじきくの丘のてっぺんに登り、 周囲を見渡しながら、小１時間ほど眺めていましたが、 心晴れやか　すっきりとした気分に。　 西六甲須磨アルプス　横尾山北山腹　のじぎくの丘で　2017.11.15. . 今一度　平和の考え方を見直そう 先月にも若者たちへ応援メッセージを届けましたが、 再度　若者たちが日本の突破口を開け!!  とエールを送る 色々課題も多い毎日ですが、家族・仲間もいる 変わりゆく時代に　しっかり眼を開き、  ただひたすら　前向いて　我が道を行く  God be With Us !!  街も野山も紅葉が彩る真っ青な秋の空  心地よい風をいっぱい吸い込んでいつもの景色も違って見える　  心身共に生き返れと        2017.11.15.　深まる秋神戸で　Mutsu Nakanishi   11月も野も紅葉が彩る秋便り topへ １1月秋便り 今月の掲載記事photo 抜粋topへ .

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《　神戸勝手気ままな毎日walkより 　紅葉　》
一雨ごとに、急に寒くなって　今年はちょっと色づきが早いよう　神戸布引谷ほかの紅葉
一日一日の変化が楽しい秋景色　行方定めぬ毎日walkにはまり込んでいます 

夕日をながめながら　須磨　西六甲縦走路から横尾道におりて　2017.11.1.夕

秋の夕日はつるべ落とし 夕日を眺めるのが好き　 でも　なかなかうまく撮れjません。 明石大橋に沈む夕日を狙いに行くのですが、 日没まで辛抱たまらずで山を下り、 帰りにとれた須磨の日没写真です。 ２０分まてば・・・・・ですが、なかなか撮れず。 　 もうむかしむかしですが、 西長門土井が浜で震えながら　 何回も日没を待ったことがありました。　 また、挑戦です

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《西神戸の小さい秋  横尾山の北斜面を真っ白にする兵庫県花 「野路菊」》

2017.11.15. 横尾山の横尾道 野路菊の丘で
周辺の街や野山が真っ赤に色づく頃　小さな菊がびっしり隙間なく咲き始めました
今秋はぜひこの白い小さな花を紹介したいと

ひと枝に白い可憐な花を沢山つけ、群生するので見た目が豪華な小菊 西日本にしか自生せず、兵庫、広島県の瀬戸内沿岸部に多く自生する貴重な花。 野菊は一枝に花が一つで、群生して咲くのじぎくの豪華さにはおよばない。 特に昔から、姫路地方には自生地が多い。 自生地の最も東限とよばれるのが六甲山系で、須磨アルプスの横尾山では もう5年以上になるでしょうか・・・・・地元の森林ボランティアの人たちによる 熱心な保護栽培活動で、ここ数年　山腹全面を真っ白にして、　 小さな野地菊の花がびっしり隙間なく咲いています。 野路菊が兵庫県花と知っている人は多いのですが、 地元でも、横尾山の山腹に群生地(保護栽培地)があることをまだ、知らぬ人が多い。 私にとっては四季折々　毎日walkの散歩コース。咲きだすのが楽しみでした。 野路菊の丘からは明石海峡・西六甲の山々そして　西神戸のニュータウンの展 望もまた素晴らしい。満開になるのはこれから。 須磨離宮や西六甲縦走路ハイクの折にはぜひお立ち寄りください。

西六甲須磨アルプス　横尾山北山腹　のじぎくの丘で　2017.11.15.

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天空を行く登山鉄道　神戸電鉄
　　神戸新聞に「神戸電鉄って「登山鉄道」？「全国登山鉄道‰(パーミル)会」マーク前面に」と

１０月の末　神戸新聞に上記のような記事が掲載された。 ?ではなく、常々登山鉄道と思っています。谷筋に多くの人が住んでいるので、観光とは言わないが、 天空を行く路線です。 　登山鉄道パーミル会と.は  「観光地が沿線にあり、かつ登山鉄道として急な勾配の山岳部を走る路線を有している」という点で 　共通している叡山電車・神戸電鉄・南海電鉄・大井川鐵道・富士急行・箱根登山鉄道の鉄道6社の会。

　　　神戸新開地から北へ六甲の山を越えて、有馬温泉や三田をごく普通の４両連結の電車がむすぶ。
　　新開地・湊川の地下駅を出るといきなり、丸山の谷の崖の縁を鵯越駅へ崖下を覗き込みながら、急勾配で登る。
　　そこからは菊水山の山中を鈴蘭台駅へ　そして有馬街道が走る谷筋をくだってゆく。
　　ちょうど南西にある高取山から急こう配の丸山の谷を鵯越駅へ上ってゆく写真を撮っていましたのでご紹介。
      神戸の街・新開地から10分ほど電車から味わえる六甲の天空　また　そのまま紅葉の山間を楽しみながら
　　有馬温泉へ向かうのもよし。おすすめです。
　　　　　　 急勾配の崖の縁の線路を鵯越駅へ丸山の谷を登ってゆく神戸電鉄　南西にある高取山より
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左て後方に菊水山・鍋蓋山　右手後方に摩耶山　　電車は鵯越からさらに奥へこれらの山々の裏へ回り込んでゆく

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. 　老いを元気に　高齢期の幸せづくり　2017.11.11.　名谷パティオ大ホール
　
　　   カスピ海ヨ−グルトの家森幸雄先生の健康講演の後は　桂福丸さんの落語で
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　　　　  健康ひょうご21県民運動　「食事はバランス ごはん 大豆と減塩で元気な兵庫」
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　　　　  落語の効用　　落語を聞きながら３０分笑うと 1日１万歩の健康運動　その方が楽しいよ

近くの名谷をパティオを歩いていて、老人施設法人が主催する健康講演会のポスターに見つけた。
初まってもう7年を越えて毎回参加するパルモア寄席の大阪落語の中堅桂福丸さんの名前が大きく乗っている。
高齢者向けカスピ海ヨーグルトで有名な家森幸男先生の長寿の秘密の講演の後、約１時間を越える落語と書かれている。

若手落語家から中堅になり、創作落語や人情噺などの古典落語、そしてクラシック音楽他とジャンルとのコラボなど 精力的にジャンル拡大に取り組み、東京進出や独演会もはじまり、でますます油が乗っている福丸さんである。 でも、高齢者ばかりの集まりで、長寿の講演を聞く固い話の後での落語。しかも時間近くも…・ 「年寄りに長いすじの話　あかんで・・・・・まくら　どないするのやろか」と興味津々。

毎日ヨーグルト飲んで健康walkに精を出していることもあって、家森先生の話もちょっとは興味あり。
それにもまして、「年寄りばかりの固い場で　福丸さん１時間半近くももどないして　場を作るのだろうか…」
ごく近くに来てくれた福丸さん　危機に行かねばなるまいと野次馬根性まるだししで行きました。
会場は予想通り、年寄りで満員。

定刻通り家森先生の「長寿の秘訣」の講演がはじまる。　
「減塩実行 大豆に青魚食べて　カスピ海ヨーグルトの長寿食。そして長寿のスイッチ入れる健康運動」 
世界各国で調べた実績を示しながら、明るく実に明快に長寿の秘訣を講演。ぐるりを見渡すとみんなメモを取っている。
私も引き込まれて次々写しだされるslideに　興味津々でした。みいりました。

講演の後　老人施設法人の人の話と休憩があって、いよいよ福丸さんの高座　
家森先生の長寿講話を受けて「落語で３０分笑うと 1日１万歩の健康運動　その方が楽しいよ」と落語の効用をまくらに
次から次へと聞き手を巻き込みながら、小噺とダジャレ噺の10数連発。その構成が実に楽しい。
落ちの意外性に思わず引き込まれ、次から次へと笑いが続き、会場が和んでゆく。
こんだけダジャレ噺が続くとだれるのですが、さすがプロ。落語健康実践講話?そのもの。
そして、笑いの絶えぬ中で「時うどん」の一席へ。こんな落語の入りもある。うれしい福丸さんの一席。
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固い講演会ポスターの案内とはうらはら、家森先生・福丸さんのうれしい健康実践術が聞けた会でした。
次のパルモア寄席は　年末の１２月２７日。楽しみにしています。

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【1日8000歩　軽い汗かき30分の健康Walk】
有酸素運動は脂肪を燃焼させることから、脂質異常症（高脂血症）・高血圧・糖尿病など肥満原因となる生活習慣病
・骨密度低下の骨粗そう症を予防して長寿スイッチを入れるのに効果

老いを感じる歳になって、家森幸男先生の 「食で作る長寿力」　興味深く、要旨添付　ご参考まで
 

おもしろセミナ−　高齢期の幸せづくり　 　　　　家森幸男先生講演 「食で作る長寿力」要旨　　　2017.11.11.　名谷パティオ大ホール 「まごはやさしいよ」ということばを御存知でしょうか?  ま→豆（大豆）　ご→胡麻　は→わかめなど海藻類　や→野菜　さ→魚　し→しいたけなどきのこ類　  い→芋類　よ→ヨーグルト」の初めの文字をとったもので、健康長寿の食べ物だという。 長寿のためには脳卒中や心筋梗塞などがの血管の病気を予防するこにとが重要で、 コメを主食として、コレステロールを下げると共に肥満を防止して 上記の健康長寿の食べものを意識して採ることが大切だという。 脳卒中は塩分の過剰摂取で、発病危険が早くなるが、 塩の害を打消す蛋白質、ミネラル、食物繊維が脳卒中を予防することができる。 そんな食べ物が、健康長寿の食べ物だという。 また、、血管の病気で、脳卒中よりも早く起こってくる病気は心筋梗塞。 日本人女性は世界の先進国の中で最も心筋梗塞の発生率が低く、フランスがそれに次ぐ。 調べてみると、コレステロール値と一番関係しているが、コレステロールだけが悪いだけではなく、 それを打ち消すような因子をどれだけ摂っているかということも大切だということが判った。 コレステロール値が高くても　抗酸化栄養素である赤ワイン、野菜・果物をしっかり摂っていると 心筋梗塞になりにくいという結論がでている。 そして「大豆と魚を採るのが一番」だと判ったといい、 心筋梗塞防止にも健康長寿の食べものを意識して採ることが大切という　 世界中の国々を調査、研究した結果、上記の食品がいかに人間の健康・長寿に大切かが証明されたと 具体的な検証例を示しながら、明るく、かつ明快に長寿の秘訣をはなされた。 家森幸雄先生といえば、「カスピ海ヨーグルト」　　そのねばねば成分　粘性多糖体が、免疫細胞からの、 インターフェロンの分泌を促進するのではないか？　と言われ、ガンの予防に有効という。 健康長寿の食べ物「まごはやさしいよ」と「よ」を付け加えた理由と聞く。 そして、長寿にはさらに　歳をとっても、軽く汗ばむぐらいの適度な運動を心がけることを奨める。 「歳をとっても　健康長寿の食べものを意識して採り、軽く汗ばむぐらいの運動をこころがける」 これが長寿の秘訣と。 ｛長寿のための６ヵ条｝ 第1条　魚や肉をバランスよく、(しかも内臓まで食べる) 第2条　大豆などの豆類やナッツ類を摂る 第3条　野菜、くだものをたっぷり食べ、海草も利用する 第4条　乳製品を積極的に摂る 第5条　動物性脂肪は摂り過ぎない 第6条　過剰な塩分は寿命を縮める 【1日8000歩　軽い汗かき30分の健康Walk】 有酸素運動は脂肪を燃焼させることから、脂質異常症（高脂血症）・高血圧・糖尿病など肥満原因となる 生活習慣病・骨密度低下の骨粗そう症を予防して長寿スイッチを入れるのに効果 お聞きした話をベースにインターネットに掲載されている講話要旨を取り込み整理しました また、私のホームページと相互リンクしている岡部陽二氏のホームページにも 「 家森 幸男氏とのインタビュー〜「健康長寿社会実現へ向けての予防医療について」」が 掲載されています。ご参考に

 

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1.	【和鉄の道・Iron Road】【 Pdf file】 　2017秋 今右衛門の色鍋島のプラチナ釉 & 縄文のビーナス 　 1.兵庫県陶芸美術館特別展「今右衛門の色鍋島　煌めく人間国宝のわざと美、そのルーツ展」 　  2.京都国立博物館　特別展「国宝展」久しぶりに縄文のビーナス・女神たちに出会ってきました
2.	【和鉄の道・Iron Road】】【記録Photoスライド動画】【写真アルバム】　 　古い記憶を思い起こしながらの大阪港の渡しwalk     2017.10.27
3.	【風来坊・Country Walk】 　【Photo Album】   ２０１７ 実りの秋 東播磨のコスモス畑　2017.10.11   加古川中流西岸に広がる　志方 & 小野きすみの里のコスモス・蕎麦畑  今年も東播磨　実りの秋の田園を飾るコスモス・ソバの花に出会えました
4.	【風来坊・Country Walk】 【Iron Road 転載】    2017秋 今右衛門の色鍋島のプラチナ釉 & 縄文のビーナス 　  1.兵庫県陶芸美術館特別展「今右衛門の色鍋島　煌めく人間国宝のわざと美、そのルーツ展」 　  2.京都国立博物館　特別展「国宝展」久しぶりに縄文のビーナス・女神たちに出会ってきました
5.	【風来坊・Country Walk】【Iron Road 転載】【スライド動画】【写真アルバム】  【記録Photoスライド動画】 　古い記憶を思い起こしながらの大阪港の渡しwalk  2017.10.27
6.	【From  Kobe  2017年１１月秋便り  街も野山も紅葉が彩る秋　】 .   ■ 1. １１月  秋便り  街も野山も紅葉が彩る秋    神戸須磨界隈 . 　 ■ 2. 神戸製鋼のトラブルに思いをはせつつ　世界流と日本流   　　　  技術立国日本がどんどん取り残されてゆく　国際規格ISOをどうとらえるのか . 　  ■ 3.「今に生きる縄文」そんな思いで出会った久しぶりの縄文のビーナス・女神たちに
	《 2016年版「和鉄の道・Iron Road」電子ブック 》　 【電子ブック】製本版 2016年 和.鉄の道・Iron Road  Year Book 和鉄の道・Iron Road 日本各地の製鉄遺跡 ?関連地探訪 風来坊・Country Walk 日本各地の山・川・里探訪 四季折々・From Kobe 思いつくまま　ぶつぶつ神戸便り 和鉄の道  2016　 【80MB　250P】 bookiron2016.pdf 風来坊　2016 【33MB　135P】 bookWalk2016.pdf 四季折々　2016 【23MB　 172P】 bookmutsu2016.pdf　 　 　　　　　「和鉄の道・IRON ROAD」（2001-2016）　全掲載記事 LIST
.	【更新記事概要】・【更新記事リンクアドレス リスト】

************  決意も新た!「平和をそして国を考えよう」　2017************
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「平和をそして国を考えよう」　2017 . 　　　　　　 　 平和憲法は日本の柱　平和憲法を守ろう 　 国の大きな転換点 今 声を上げねば !!　    平和を今 自分の頭で考えよう 　　　　 　　    　　from Kobe  Mutsu Nakanishi

困難の中に居られる方々にエールを!!　 　　日々新た　今できることを　精一杯　    無理せずゆっくりと 　　　 　 いつも　思いをはせています。 　「忘れまい　忘れないで　仲間がいる 　　　　　　暖かい希望の輪がつながっていることを　」 神共に居まして　 得られるものを 変える｢勇気｣ 変えられないものを  　　受け容れる｢心の静けさ｣ 両者を見分ける｢叡智｣を     　ニーバーの祈り　より   .   「まあええか　元気だして行こう」と    心は行ったり来たりですが    好奇心さえあれば・・・と前向いて    お互い笑顔で 前向き思考 元気で乗り切って行きましょう

3.11.東日本大震災・福島原発事故を忘れずに 復興はまだ　道半ば　被災地の人達を応援しよう また、巨大災害に見舞われた熊本・鳥取や 北部九州・東北など被災地の人達を応援し、 勇気づけよう   東北讃歌　　私の好きな東北 　東日本大震災にみまわれた人達を忘れぬために 　. 「あの高嶺 鬼すむ誇り　その瀬音 久遠の賛歌　　 　　この大地 燃えたついのち　ここは (東北)　」　 　　　　　　　　　　-　北上市市民憲章より　-

日本人の心の故郷「縄文」を 世界の人たちに知ってもらいたい 北東北・北海道の縄文遺跡を　ユネスコ世界遺産に 　　　一万年も平和で豊かな生活が続いた時代 　　　　　世界に類のない日本の「縄文」 　　　　そのエンジンは「他人を思いやる心」        .

. 　ジョージ・カーリンの名言　　　　　　　　 　「老いを楽しく生きるために」 . 「ストレスをためずに１００まで」と。 　なかなかむつかしい時代。それだけに心に響く。 　また、仲間・家族がいるのはありがたい。　　 　こちらも　同じだけ　意識せねばと…・ 　■　要約「老いを楽しく生きるために」 .   ■　動 画（WMV動画に変換  　“ Philosophy_For_ Old_Age.pps" .   ■　紹介日本語訳全文 .   .　 去来する平和への思い　 家族・仲間にも思いを寄せつつ まだまだ元気　好奇心もある 愚痴は言うまい 　前向いて 仲間の元気を活力に 前向いて お互い無理せず元気に!!　　 よろしくお願いします　   2017.11.15.　    from Kobe  　　by Mutsu Nakanishi　. この絵を描いた 孫ももう中学生 4歳になった孫が 敬老の祝いに

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◆ 2017秋11月　秋便り ◆　を更新して わけの分からぬ混乱・変革の時代。日本はどこへ行くのか…… 何か　ホームページに書き残しておきたい。 そして、この１０月逝ってしまった親しい仲間のことも。 また、やっと実現した大阪港　港の渡し巡りのことも。 そして　出会った河島英五が歌う「大阪の歌」 仲間のことや昔のことをを思い浮かべながら、 スライド動画「大阪港の渡し巡り」のBGMに。 勝手な私的なページばかりですみません。 先日NHKの世界遺産「宗像大社」の番組を見ていたら、 朝鮮半島からの日本への鉄素材供給の道として「Iron Road」 の言葉が何度か使われていました。 「和鉄の道・Iron Road」のページを開設して２０年弱 「Iron Road」の言葉が認知され始めたと嬉しい。 本年もあと１ケ月半　ますます寒くなる中　 気ぜわしい時期を迎えますが、健康に留意されますよう。 家族ともども健康でいられることを感謝しつつ、 気にかかるのは老化・介護・病気など困難に直面している 知人や仲間のそして、過酷な災害に見舞われた人たちへ。 いつも　思いをはせています。 「忘れまい　忘れないで　仲間がいることを」　 また　今　平和の願いもまたひとしお 平和で穏やかな暮らしが　ひろく行き渡るよう お互い　前向いて Got be with you!! 　 ..